Sens-de-Bretagne

F.A.C

Gym tonic fac

 

F.A.C. – Gym tonic

Renforcer, modeler, tonifier, sculpter

Le F.A.C. (Fessiers, Abdominaux, Cuisses) est un cours de renforcement musculaire basé essentiellement sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Le renforcement musculaire des abdos-cuisses-fessiers va permettre de raffermir et de tonifier les trois zones travaillées, idéal pour redessiner la ligne, affiner la taille et sculpter la silhouette.

La gym tonic reprend principalement les exercices du F.A.C. en y ajoutant un travail du haut du corps (bras et épaules).

Les objectifs sont multiples :

  • Muscler ses abdos,
  • Affiner sa taille,
  • Galber ses jambes,
  • Muscler ses fessiers, …

Excellents cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ces cours sont accessibles à tous. Les hommes inscrits ces dernières années ont d’ailleurs particulièrement appréciés…

N'hésitez plus ! Et venez nous rejoindre…

Gym Tonic =>      le mardi de 20h45 à 21h45 dans la salle multisports (salle en parquet)

le jeudi de 18h00 à 19h00 dans la salle multisports (salle en parquet)

F.A.C. =>             le lundi de 19h00 à 20h00 dans la salle multisports (salle en parquet)

le mardi de 19h00 à 20h00 dans la salle multisports (salle en parquet)

Si vous souhaitez nous contacter :

 

Page facebook

N’oubliez pas, vous pouvez trouver toute l’actualité de l’ESSC et participer avec nous au développement de l’association en alimentant notre page facebook : https://www.facebook.com/ESSCsensdebretagne